2024年1月末の沖縄で開催された
リゾートプログラムに参加して
気づいたこと、これから新たに
挑戦することについて紹介します。
教室集客の基礎からホームページ制作まで
ワンストップであなたの
教室経営改善をサポート。
文章が苦手な先生のための
ライティングを軸
にしたホームページ制作が特徴。
Éclat Shifu+の 三村 佳代です。
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気づかないふり｜気づかないふりをしていた自分に気づいた ビジネス好転リゾートプログラム in 沖縄
この記事は、こんな方におススメです。
忙しさを理由に、気づかないふりしてませんか？
毎日、とにかく仕事が忙しい。
なんとなく体調が悪いけれど、
病院に行っている暇はない！
やってもやっても終わらない仕事。
でも、私以外やる人がいないんだから。
といって自分をごまかしながらやっている。
仕事で改善したほうがいいなと思っている
ことはあるけれど、目の前のことを
こなすのがいっぱいで、検討する余裕がない。
最近忙しいの？疲れているね。
と友人から言われる。
こんなこと感じたことはないでしょうか？
気づかないふり 私がまさに、そうでした！
まさに私がこの状態だったんです。
沖縄に発つまでは。
2023年特に11月から12月にかけて
どどどっとお仕事が入ってきました。
とにかく色々なことを
気づかないふりをして
目の前の仕事に没頭した結果、
12月中旬、２週間の体調不良。
全然起きてられず、
数時間座っているのがやっと。
思考も全然まとまらず、
仕事も思うように進みません。
仕事の皺寄せが1月に波及。
とにかく仕事を頑張った12月と1月。
なかなかのボロボロな状態で、沖縄へ。
たった4日でこんなに整うなんて、
自分でもびっくり。
さぁ、沖縄の４日間とプログラムを経て
これからどんな挑戦をしていくのか、
お話していきますので、
ぜひ最後までご覧くださいね。
ビジネス好転リゾートプログラムin沖縄 サイコーでした！
私のコンサルの先生である
高橋貴子先生が企画してくださった、
開催2回目のビジネス好転リゾートプログラムin沖縄
4日間のプログラムを動画にまとめました。
（約2分半）
こんな場所で学び＆宿泊
今まで泊まった宿の中で
正直一番良かったです。
2021年4月にグランドオープンした
２階建てのヴィラ６棟、
インフィニティプールがついています。
プールは水だったので、
入れはしなかったけれど夕焼けが
反転していい感じになりました。
また、おしゃれなキッチン付き。
冷蔵庫にはパンや卵などが入っていて
朝ごはんは自分で作って食べるスタイル。
食洗機も付いていて、後片付けも楽々。
毎日外食だと胃が疲れちゃうけれど、
自分で作れるのはいいですよね。
インフィニティープールの向こう側は
潮の満ち引きで、緑の畑のようなものが出現。
調べてみると「アオサ」を栽培している模様。
こうやって作られるんだと興味かったです。
ちなみに恩納村は、アオサや海ぶどうなどが
名産品だそうです。
めちゃくちゃ、素敵じゃないですか？
宿に着いて早々みんなで、
「すごーい！」とテンションが上がりました。
こんな環境で学べて
宿泊できるなんて幸せすぎます。
五感を使ったワーク
ルノルマンカードで双六（すごろく）
ルノルマンカードを並べ中
サイコロを振ってすごろく
36枚のカードを並べて、
願いを込めながら２つのサイコロを振る。
カードにはそれぞれ絵が描かれており、
自分のコマがとまったところの絵が
何だったか書き留めておく。
すごろくらしいルールもあって、
一回休みや前に進んだり、戻ったり。
最後、35のイカリでピッタリとまったら上がり。
2024年の流れをテーマに。
行ったり来たり、戻ったり、
なかなか上がれないとそんな1年になるらしい。
怖い！
そして、コマがとまった絵で
最後にリーディングしていった。
結果はどうだったかというと、
私は特に何もなく、１番で上がり！
サイコロを振った回数は6回。
印象的なカードは、「犬」。
2021年にも実は出ていたんです。
意味としては、
忠実な、サポート、頼れる人など。
実は、1人で全ての仕事をするのに
ちょうど限界を感じていたところ
だったのです。
12月は忙しさのあまり、
食事はできあいのものを食べたり、
ウーバーイーツをとったり、
遅い時間まで仕事をしたり…
結果、体が悲鳴をあげて、
体調を２週間ほど崩すことに。
そして、
何をサポートしてもらったらいいのか？
をルノルマンカードでひくと
漏れそうなことということで、
事務的なことがいいのでは？
となりました。
経理的な処理や私でなくてもできる
事務仕事を整理して、外注する方向に。
そうすると決めただけでも、
心の中がスッとしました。
全員スッと上がれたのですが、
昨年は行ったり来たりする方が
数名いらっしゃったそうです。
フューチャーマッピング
フューチャーマッピング
ワークの途中
こちらも面白かったです。
未来から逆算する「ストーリー」から
想像以上の未来を実現するための行動計画。
詳しく知りたい方は、こちらから。
神田昌典さんが考案した
フューチャーマッピング
作業するのも楽しいけれど、
出来上がった時に、どうしてそうなるの？
という驚きが隠せませんでした。
フューチャーマッピングの後に、
ルノルマンカードを合わせて引いたら、
やっぱり「犬」のカードが出てきました。
もう3回目だから、
そろそろ気づかなくちゃね。
春夏秋冬理論＆お金のはなし
人生にも季節がある
お金のことを学ぶのも大事
こちらも、面白い。
春夏秋冬理論は、來夢さんの著書で
先ほどのフューチャーマッピングの
神田昌典先生が監修された
東洋と西洋占星学から生まれた
ライフサイクル理論。
人生にも季節があり、12周期で1回転。
今どの季節を生きているのか？を知ることで、
攻め時、守り時、仕込み時、収穫期など
が一発でわかってしまうのです。
季節による課題もわかります。
課題は、ちゃんとクリアしないと
次の季節に何度でも戻ってくるそうです。
怖いですね笑
波に逆らわず、波に乗ることで
ビジネスや人生がうまくいくなら
そんな考え方も取り入れてみるのも
いいかなと思います。
これを調べた時にも、
2月は「効率よく創造できるように
しくみをつくり態勢を整える」
と書かれていて、
まさに双六とフューチャーマッピングで
出た課題「自分しかできない仕事に
注力するための体制作り」
が出ていて驚きました。
本田健先生のお金に関する本も、
目からウロコなことがたくさん。
声を12色の色と波形で判定「声解析」
自分の声を12色の色と波形で
視覚化することができる「声解析」
自分が持っている能力や、
今の心や意識の状態がわかるそうです。
画像では、見にくいですが、
円が３層重なっていて
人によって、色や波形が異なります。
パッと見は、元気そうに見えるけれど、
内では実は無理している。
そんなこともこの「声解析」ではわかる。
ということは、
普段から声にそういった情報が
入った状態で人に伝わっているということ。
繕ってもバレてしまうということですから、
常にいい状態でいることを
心がけたいと思いました。
朝ヨガで心身ともにリフレッシュ
同じ名前の佳代先生のレクチャー
裸足になって海でのヨガ！
この朝ヨガがとっても気持ちよかったです。
昔はホットヨガに通っていたのですが、
起業してからは、ほとんど行けず解約。
運動を全然していないので、
体がカチこちになっているのを
気づいているけれど何もできずにいました。
1日目は、体の硬さにショックを受けましたが、
2日目からは、だんだん体が思いだしてきて
沖縄の暖かさも相まって体が伸びてきた感覚を
味わえたのが収穫でした。
朝にヨガをすると
頭の中もスッキリしますね。
沖縄の食も堪能
その土地のものをいただく。
特に沖縄の太陽の恵みを受けて
育ったものは、エネルギー値が
いかにも高そうですよね。
どれも美味しくて、口に合いました。
食事は、何を食べるかも大事ですが、
私は「誰と食べるか？」
はもっと大事だと考えています。
最高の仲間と食事を共にできたからこそ
喜びも何倍にもなったのだと思います。
この4日間で気づいたこと
実は、うっすら気づいているのだけれど、
“忙しい”を理由に気づかないふりを
していることに気づきました。
生活で例えると、
・体がガチガチに固まっている
・食事をおろそかにしている
・いつもやることがギリギリ
・睡眠不足etc…
みなさんもどれか当てはまるもの
あるのではないでしょうか？
沖縄は1月なのに春のような陽気。
20度前後で寒くも暑くもなくちょうどよく、
心も体もゆるみます。
青い海、海のにおい、太陽の温かさ、
風の音や沖縄のごはんのおいしさ。
五感をフルに使ったことで、
忙しさという「鎮痛剤」で
うすうす気づいていることを
感じないようになっていたことに
気づくことができました。
仕事も一緒です。
課題に感じていることを
検討することさえ、
忙しいを理由に
先延ばしにしていました。
でもワークをすると
不思議と毎回同じ課題にぶつかるのです。
「佳代、気づけ！」と言われんばかり。
今回の沖縄でやっと自分の課題を認識し、
その解決の方向性を考えることができました。
自分の「深層心理」を
掘り出された感じ。
自分だけでなく、
仲間の反応を見ていても
それを感じました。
「気づく」
ってとても大事なことですね。
これは大阪にいたらできなかった
だろうなと思います。
心も体も癒され、
頭の中もスッキリする。
なんて素敵なプログラム！
来年も絶対行きます。
年1回以上はこんなことが
できる自分になります。
気づかないふりをやめて、2/4からスタートすること
気づかないふりをしていた私から変わる！
ということで立春の2/4からスタート
することをここに宣言したいと思います。
夜型から、朝方生活に
まずは、夜型を卒業して朝方生活に。
今までは、午前2時とか3時まで
仕事をしていることも多かったですが、
これからは、5時に起き、11時には寝る。
仕事は13時まで、それ以降は自由時間。
本を読む、食事を作る、整理整頓する、
映画を見る、運動をする、ぼーっとする、
ワクワクすることを考えるetc…
自分がやりたいこと、必要だなと思ったことを
する余裕を2024年は作っていきます！
辞めること、残すもの、新しいことにも挑戦！
2023年3月からスタートした
毎日12時〜のInstagramのライブ。
こちらは、「365日やります」
という目標のもと粛々と続けております。
撮影などでたまにお休みしていますが、
順調にいけば3月中に達成できそうです。
今思えば、あっという間だったなぁ。
365日達成した後は、
12時〜のライブはなくなりますが、
月に1度、21時〜お酒を飲みながら
参加者のみなさんと
しっぽりとおしゃべりする
「Kayo’s Bar」は継続します。
本日のお酒と酒の肴の紹介は
個人的に力を入れております笑
また、ほろよいの私が見られる
というのも見ていて楽しいそうです。
そして、立春(2/4）から始まる新年からは、
2023年はおそろかになってしまった
情報発信を復活させます！
・YouTubeで２種類の発信をします。
その１
YouTubeで週2回（火・金 20時）
お役立ち情報を動画で配信します。
その２
私、三村佳代について
毎日のちょっとした気づきなど
その１のお役立ち情報よりも
もっと気軽に聞ける内容を
YouTubeで週2回（月・木 7時）
ラジオ形式で配信します。
音声だけなので、
ながら聞きしていただけます。
LINEのオープンチャットも検討しましたが、
リアル×アーカイブが残らないというのが
私の中でネックだったんです。
私の場合、インスタライブもアーカイブで
見てくださる方が割と多いので、
いつでも好きな時に聞きたい人が
聞けるのがいいなと思いこの形式にしました。
ただ音声を録音するだけではありません。
本物のラジオ仕立てに編集しますので、
（自分でハードル上げてる笑）
楽しみにしていただけると嬉しいです！
朝の始まりに小さな気づきを
朝耳コラム
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ということで、心も体も脳も整ったところで、
いいスタートを切っていきたいと思います！
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三村佳代の情報配信まとめ
興味のある方は、ぜひチェックしてくださいね！
◆毎日12時 インスタライブ
（365日達成まで、2024年3月までの予定）
◆月・木7時 朝耳コラム（YouTube）
◆火・金20時 お役立ち情報（YouTube）
◆月・金20時 ブログ（HP)
これからの配信をお楽しみに！
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